Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π₯ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΠΌ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π”ΠΎΠΌΠ° 2.0.23 APK

Π₯ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΠΌ Π·Π°Β 30 Π΄Π½Π΅ΠΉΒ β€” Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π”ΠΎΠΌΠ°Β β€” Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΎ Π½Π°Β 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вы смоТСтС привСсти своё Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Β Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. КаТдоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½ΠΎ для особого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° людСй. Благодаря этому ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Β Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ мноТСство ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ рСТим дня. В этом ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ собраны Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ упраТнСния для домашнСго ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, постСпСнно наращивая ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, в связи с особСнностями чСловСчСского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.


ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ прилоТСния:

  • β€’ Π—Π°ΠΏΠΈΡΡŒ прогрСсса послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ;
  • β€’ 30-Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния на прСсс;
  • β€’ 30-Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния на ягодицы;
  • β€’ 30-Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния на вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ;
  • β€’ ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ интСнсивности ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ;
  • β€’ НапоминаниС ΠΎΒ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…;
  • β€’ Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ изучСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ;
  • β€’ Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ прогрСссом ΡΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Β«Π₯ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΠΌ Π·Π°Β 30 Π΄Π½Π΅ΠΉΒ» ΠΈΒ Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π’Β ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Β Π½Π°ΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ 3 уровня Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Β Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π΄ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Ρ‘Ρ‚Π΅ подходящиС упраТнСния ΠΈΒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ свой Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ.


Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π₯ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΠΌ Π·Π° 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π”ΠΎΠΌΠ°:
ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своим ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ: 0